田七人参

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    簡単な運動にメタボの予防効果あり!

    メタボに対する運動の効果とは?疲れたときあなたはどちらのタイプでしょうか。あえて体を動かす派?疲れていたけれ…

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    ストレスがメタボの原因になるメカニズムを知って改善解消

    魔のストレストライアングルストレスのない人はいない、と言われています。ストレスとは、仕事や人間関係だけではありません。例えば雨降…

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    あなたの何気ない生活習慣である睡眠不足がメタボを作る。

    ぐっすり眠れていますか?通勤電車で腰かけるとすぐに居眠りをしている学生や会社員の姿をよく目にします。1日の始まりである朝でも、熟睡している様子は珍し…

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    あなたの何気ない食事の生活習慣がメタボを作る

    生活習慣病のきっかけとなるメタボシンドローム。 今は若いから、痩せているから、と油断はできません。メタボになる原因の1番は食生活…

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    メタボは腹囲だけでなく内臓脂肪や皮下脂肪の有無が重要

    腹囲太る=メタボ? メタボ判定では腹囲(男性腹囲が85cm以上、女性腹囲90cm以上)が最初のふるい分けでしたね。 では基準以下…

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    糖尿病・高血圧・脂質代謝異常につながるメタボとは?

    そもそもメタボ健診とは?「ではまずおへそ周りを測らせてていただきます。」健康診断を受けにきたのにどうして?その言葉を言われていない同僚も…

  7. 血行不良・血液循環が良くないとなぜ健康に悪いのか?

    みなさん、ご自分の体は血行が良いか、意識したことがありますか?私は冷え性だから、血行が悪いのではないか?となんとなく感じている人も多いかもしれません。…

  8. 血液循環・血行不良を呼吸で良くする超簡単な方法

    私達人間は生まれてすぐ、誰に教えられたわけでもなく、呼吸をします。内臓や血液循環と一緒で、私達が意識的にしているわけではありませんね。ドキドキするときに…

  9. 夏は注意!血行不良の女性の冷え性対策は服装が基本!運動で血液循環を良くしよう!

    「冷たい!」手を握ると、一瞬相手がいつも手を放します。特に冬場、私の手足は氷のように冷たい。冬だけでなく私は一年中氷の女。真夏以外、必ず靴下を履…

  10. 血行不良を改善してお肌のしみ、くすみを簡単スキンケア!

    いつまでも若々しく見られたい!女性全員の願いです。急にお肌が荒れてしまったり、十分寝たはずなのに目の下にクマができたり、「顔色が悪いね。」なんて言われよ…

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特集

  1. 植物性ケイ素

ケイ素とは

  1. 効果・効能を解説
  2. ケイ素サプリメント比較
  3. 効果的な摂取方法
  4. ケイ素が多い食品
  5. ケイ素と海外セレブや芸能人
  6. Q&Aで解説

体験談

  1. 希釈して肌や髪にスプレーしてみた
  2. 美肌効果を簡単に体験してみた

健康効果

  1. 骨粗鬆症
  2. 免疫力向上
  3. デトックス
  4. 睡眠の質
  5. 血管と血流
  6. ペットの健康
  7. ワキガ・加齢臭

美容効果

  1. ダイエット
  2. 爪を強くする
  3. 白髪・養毛
  4. 美肌効果
  5. 高級化粧品成分
  6. エイジングケア
  7. お肌のハリとケイ素
  8. ハリがなくなる2つの原因
  9. 見た目年齢を決める4ライン
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