血糖値下げる

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    将来の健康のためメタボにならないからだ作りを始めよう

    現代生活はメタボになりやすいメタボ予防には運動や体に良いとされる食事、規則正しい生活の継続が不可欠。しかし、それが難しい!&…

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    危険!注意!メタボな子どもが増えている

    よく食べ、よく遊び、よく眠る子どもってそういうイメージありませんか?新陳代謝が良いから、いくら食べても太らない。1日中元気に…

  3. エスカレーター

    メタボ改善!でもあなたの運動の仕方、間違ってませんか?

    便利と引き換えに私たちが運動不足になった大きな原因として「歩かなくなった」ことがあげられます。近場でも車を使ったり,2階へ行くに…

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    サプリや漢方薬でメタボ改善の対策が始まった!

    日本中の中高年が悩んでいる!メタボ改善のために、すぐに健康的な生活にシフトできれば、それにこしたことはありません。&nbsp…

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    メタボ改善の食事で気を付けたいこと2!塩分も気を付けよう!

    お肉の脂自体をカットする飽和脂肪酸が多いお肉の余計な脂肪分をカットできるのはテフロン加工のフライパンだけではありません。フライパ…

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    メタボを改善する食事で気を付けたいことは?

    調理の段階で、メタボ予防はできないか?メタボ改善対策を施した食事に、量や食べ方を工夫すればより効果が上がります。…

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    脱メタボの食事のコツは?

    将来メタボにならないための小さな「改革」の一例を挙げてみます。まず自分の出来る範囲で「気軽に」始める、これが大切です。&nbsp…

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    簡単な運動にメタボの予防効果あり!

    メタボに対する運動の効果とは?疲れたときあなたはどちらのタイプでしょうか。あえて体を動かす派?疲れていたけれ…

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    ストレスがメタボの原因になるメカニズムを知って改善解消

    魔のストレストライアングルストレスのない人はいない、と言われています。ストレスとは、仕事や人間関係だけではありません。例えば雨降…

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    あなたの何気ない生活習慣である睡眠不足がメタボを作る。

    ぐっすり眠れていますか?通勤電車で腰かけるとすぐに居眠りをしている学生や会社員の姿をよく目にします。1日の始まりである朝でも、熟睡している様子は珍し…

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特集

  1. 植物性ケイ素

ケイ素とは

  1. 効果・効能を解説
  2. ケイ素サプリメント比較
  3. 効果的な摂取方法
  4. ケイ素が多い食品
  5. ケイ素と海外セレブや芸能人
  6. Q&Aで解説

体験談

  1. 希釈して肌や髪にスプレーしてみた
  2. 美肌効果を簡単に体験してみた

健康効果

  1. 骨粗鬆症
  2. 免疫力向上
  3. デトックス
  4. 睡眠の質
  5. 血管と血流
  6. ペットの健康
  7. ワキガ・加齢臭

美容効果

  1. ダイエット
  2. 爪を強くする
  3. 白髪・養毛
  4. 美肌効果
  5. 高級化粧品成分
  6. エイジングケア
  7. お肌のハリとケイ素
  8. ハリがなくなる2つの原因
  9. 見た目年齢を決める4ライン
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    イノシトールとは?副作用のない隠れた抗脂肪肝ビタミン。
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    メタボは腹囲だけでなく内臓脂肪や皮下脂肪の有無が重要
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    血行不良・血液循環が良くないとなぜ健康に悪いのか?
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