81_re1

ケイ素

ケイ素が多い食品・爪の栄養にも最適|水溶性ケイ素サプリメント.com

珪素は、体内で作り出せないだけでなく、毎日排出されていってしまうので、健康維持のために毎日の食事に珪素を多く含む食品を積極的に取り入れることが必要とされています。

 

ここでは、珪素が多く含まれる食品をご紹介します。

 

私たちの主食である、穀物には珪素が多く含まれています。

 

中でも、雑穀(きび、ひえ、あわ)や玄米などの精米していない穀物には、珪素が多く含まれます。

 

一般的によく食べられている精白米には、残念ながらケイ素がほとんど含まれません。

 

他に珪素含有量が多い食品としては、ワカメやひじき、大豆、味噌や納豆、そば、ゴマ、サンマやサバ、サツマイモやサトイモ、ナス、シメジやしいたけなどがあげられます。

 

これらの食品を上手に毎日の食事に取り入れるとよいですね。

 

 

しかし、珪素は他のミネラルと同じく、そのままでは吸収されにくい特徴があります。

 

そこで、体内に吸収されやすいケイ素のサプリメントとして、水溶性ケイ素が近年注目を集めています。

 

例えば、医療先進国のドイツでは、ケイ素を主成分とするサプリメントが健康と美容に良いということは、もはや常識となっていて、過去10年以上、健康食品・サプリメント部門の売上1位を占めています。

 

また、アメリカからもケイ素を主成分とする健康補助食品が日本に上陸し、大きな話題となりました。

 

なかでも籾殻(もみがら)に含まれる植物性シリカは、多孔性で生物との親和性が高いので、からだに吸収されやすく、吸着性にも優れています。

 

そんな植物性シリカを濃縮した「水溶性ケイ素」は、私たちの健康維持に大きな役割を果たしてくれるでしょう。

 

食生活の欧米化、食品添加物や農薬の過剰使用、水や大気の汚染など、私たちの健康はかつてないほど脅かされています。

 

このような状況下、自分で自分の健康を守るために、水溶性ケイ素サプリメントを上手に活用してください。

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • follow us in feedly

関連記事

  1. celeb1

    ケイ素

    ケイ素(シリカ)を海外セレブや芸能人が愛用する理由とは?

    美のミネラルケイ素(シリカ)でキレイになる♪100年以…

  2. hakase

    ケイ素

    水溶性ケイ素サプリメントの効果・効能を徹底解説!

    メリットがたくさんありますね。珪素は、人体の必須元…

  3. 124normal_2

    ケイ素

    ケイ素サプリメントで割れた爪を強くする!お手入れはケイ素入りクリームで

    昔はピンク色でツヤのある爪だったはずなのに……。最近こんな…

  4. 852_eye

    イノシトール

    糖尿病・高血圧・脂質代謝異常につながるメタボとは?

    そもそもメタボ健診とは?「ではまずおへそ周りを測らせててい…

  5. 0af87af4fc7e888ed67115637c0dd04d_s

    ケイ素

    血液循環・血行不良を呼吸で良くする超簡単な方法

    私達人間は生まれてすぐ、誰に教えられたわけ…

  6. 992_eye

    イノシトール

    ストレスがメタボの原因になるメカニズムを知って改善解消

    魔のストレストライアングルストレスのない人はいない、と言わ…

最近の記事

  1. エスカレーター
  2. 1fb736ab52d5e8b2d1e5d8d296ed858b_m
  3. 84d3ea537fa500ba0dc8226dd718e34b_m
  4. 3e29ae4a4752003a024f3b2a7a3701db_m
  5. 019b35bcd0f9b09d83d0c05553a2023d_m

特集

  1. 植物性ケイ素

ケイ素とは

  1. 効果・効能を解説
  2. ケイ素サプリメント比較
  3. 効果的な摂取方法
  4. ケイ素が多い食品
  5. ケイ素と海外セレブや芸能人
  6. Q&Aで解説

体験談

  1. 希釈して肌や髪にスプレーしてみた
  2. 美肌効果を簡単に体験してみた

健康効果

  1. 骨粗鬆症
  2. 免疫力向上
  3. デトックス
  4. 睡眠の質
  5. 血管と血流
  6. ペットの健康
  7. ワキガ・加齢臭

美容効果

  1. ダイエット
  2. 爪を強くする
  3. 白髪・養毛
  4. 美肌効果
  5. 高級化粧品成分
  6. エイジングケア
  7. お肌のハリとケイ素
  8. ハリがなくなる2つの原因
  9. 見た目年齢を決める4ライン
  1. 908_eye

    イノシトール

    あなたの何気ない食事の生活習慣がメタボを作る
  2. 650_eye

    水素水

    水素水の効果の検証エビデンスや学術研究・論文まとめ
  3. 126_senior_1

    田七人参

    田七人参の驚くべき効果効能|田七人参サプリ健康法
  4. hakase

    ケイ素

    水溶性ケイ素サプリメントの効果・効能を徹底解説!
  5. 114

    ケイ素

    高級化粧品成分シラノールの驚くべき美肌効果|水溶性ケイ素サプリメント
PAGE TOP